Lezzet dergisinde gördüğüm bu lezzetli yemeği denemeden önce aldığım ıspanakların köklerini hep atardım.artık bu sekilde değerlendiriyorum. inanılmaz lezzetli bir yemek oluyor.eğer ıspanak kökleriniz azsa yarım ölçüde hazırlıyabilirsiniz yada iyice yıkayıp derin dondurucu poşetine koyup ağzını sıkıca baglayıp derindondurucu da birikmesini saglayabiliriz.1 kg ıspanak kökü
2 soğan(küp doğranmış)
2 diş sarmısak(ezilmiş)
5 domates(kabuğu soyulup küp doğranmış)
1 kahve fincanı zeytinyağı
1 kesme seker
1 tatlı kaşığı limon suyu
2 çay bardağı sıcak su
1 su bardağı buğday(1 gece önceden suda bekletilip ertesi gün haşlanmış)
tuz
ıspanak köklerini iyice yıkayın.(kumlu kalabiliyor)
zeytinyağını tecerede ısıtıp soğan ve sarmısağı soteleyin.domatesi ilave edip kavurun.ıspanak kökü,limon suyu,tuz ve sekeri ekleyin.1-2 dakika karıştırarak kavurun.
buğday ve suyu ekleyin.ıpanak kökleri yumuşayana kadar pişirin.servis tabağına alın.
ılık veya soğuk servis yapın.


















































